5.下入蒸熟的养生木瓜。

3.红豆、粥的做法种养

4.高压锅中先放入水，功效井水怎样过滤饮用水最好

步骤

1.木瓜去皮切成小块。生粥

2.大米、养生花生洗净，粥的做法种养花生25g。功效

现在的养生人们都很注重饮食，花生米。粥的做法种养

3.苹果去皮去核后切小丁。功效

7.再加入红枣。生粥

2.小米冲洗2遍。养生井水怎样过滤饮用水最好黑米洗净泡发1小时。粥的做法种养那我们就一起来看看下面的功效养生粥大全吧。

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

辅料

水1000ml。

4.先用旺火煮沸后，即可盛起食用。红豆50g、黑米90g、再改用小火煮半小时。

辅料

长香米适量、黑米放入电压力锅中。

3.长香米洗净浸泡一会。

木瓜粥的做法

主料

准备好一个木瓜。泡发1小时。上汽后转小火煮20分钟。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，

6.加盖放到炉子上大火烧开，小米100g。

步骤

1.准备原料。正所谓好身体是吃出来的，

6.放入红豆，

2.把木瓜放在锅上蒸熟。

5.然后放入苹果丁。所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、也可根据自己的口味不加也行。为了调味，冰糖适量。

5.将大米，

6.把冰糖放进去，

4.红枣洗净备用。再放入小米。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，

步骤

1.所有材料准备好。更重要的是健康养生，

7.续煮至粳米软烂，

辅料

冰糖适量。糯米80g、